保健書壹壹 醫療書 養生書

熟年生活情報NO.3你的需求好書

博客來醫療保健-家庭醫藥保健分類熱門推薦

樂活．養生　元氣一整年

　　一元復始，萬象更新，新的一年也要把自己打理出新氣象。為了讓熟齡族能夠元氣飽滿一整年，本期特別規畫「樂活．養生」的新生活提案，從健康、休閒、美食、時尚等各面向切入，詳細介紹你最需要的生活資訊，搭上「樂活風」的悠閒列車，幸福即刻起程！

　　漫漫假期不願窩在家，想要出去走走該如何規劃？「特別報導」搜羅了各種有趣的假期計畫，看看別人如何玩得有創意；還有「健康步道趴趴走」全台熱門健行景點全記錄，以及「戶外踏青好裝備」健行必備用品大搜察，?你玩得養生又充實。

　　放假不見得放輕鬆，小心年節症候群上身！為了降低熬夜、飲食過量或勞動掃除對造成健康的傷害，「健康管理」也提供了簡單實用的自我療癒保健術，搭配「活力運動」的輕瑜珈，可以提升新陳代謝、舒緩腰酸背痛；此外，一到冬天，免不了高熱量高營養的飲食，本期製作「養生輕食」、「對症食補」等主題，給你享受美食無負擔的健康新選擇。

　　另外，人氣作家王文華、演說名嘴吳娟瑜則在「熟齡心事」中與你分享充滿幽默智慧的熟齡心情。而本期「時尚情報」則介紹適合熟齡族的開運化妝術，讓熟齡美女擁有青春好氣色，人氣紅不讓，從裡到外，元氣飽滿，煥然一新！